만성피로1 피로가 계속될 때 의심해볼 생활 속 원인들 충분히 쉬었는데도 피로가 계속되는 경우에 단순하게 "요즘 많이 바빠서"라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 임상에서 보면 검사상 큰 이상이 발견되지 않았는데도 생활 속 요인 때문에 피로가 반복되는 경우를 자주 접하게 됩니다. 오늘은 질환을 단정하기보다는 일상에서 놓치기 쉬운 피로의 원인들을 중심으로 간호사 시점에서 정리해 보겠습니다. 1. 잠은 자는데 회복되지 않는 이유예상외로 피로를 호소하는 사람들 중 상당수는 충분한 수면시간을 지키고 있습니다. 이는 '수면 시간'이 아닌 '수면의 질'이 문제가 됩니다. 제가 병동에서 야간 근무 할 때 환자들을 간호하다 보면 수면 시간이 길어도 깊은 잠에 들지 못하는 경우가 많이 있습니다. 특히 취침 전 스마트폰 사용, 늦은 시간 카페인 섭취, 일정하지 않는 취침 시간은 수면.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음
